哑铃加重量的叫什么
哑铃加重量的叫什么？ 哑铃是一种常见的健身器材，它可以帮助我们锻炼肌肉、塑造身材。在使用哑铃时，我们通常会选择不同重量的哑铃，以逐渐增加训练强度。那么，哑铃加重量的叫什么呢？ 哑铃加重量的英文名为“dumbbell weight”，直译过来就是哑铃的重量。不过，在实际使用中，人们通常会使用一些专业术语来描述哑铃的重量，这些术语包括： 1. 磅数（Poundage） 磅数是描述哑铃重量的最常见术语之一。在美国和英国，磅数是衡量重量的标准单位，1磅等于0.4536千克。因此，当我们说一个哑铃的磅数时，就是指它的重量是多少磅。 在健身房中，常见的哑铃磅数有5磅、10磅、15磅、20磅、25磅等。一些健身爱好者也会选择更重的哑铃，比如30磅、35磅、40磅等。 2. 公斤数（Kilogram） 公斤数是另一种常见的哑铃重量术语。在国际上，公斤是衡量重量的标准单位，1公斤等于2.2046磅。因此，当我们说一个哑铃的公斤数时，就是指它的重量是多少公斤。 在健身房中，常见的哑铃公斤数有2.5公斤、5公斤、7.5公斤、10公斤等。一些健身爱好者也会选择更重的哑铃，比如15公斤、20公斤等。 3. 盘片（Plate） 盘片是一种可以用于增加哑铃重量的配件。每个盘片的重量不同，通常有1.25磅、2.5磅、5磅等不同规格。我们可以将盘片插入哑铃的两端，以增加哑铃的重量。 在使用盘片时，我们通常会使用以下术语： - 单盘片（Single Plate）：指只在一个哑铃的一端加入盘片，另一端不加。 - 双盘片（Double Plate）：指在一个哑铃的两端都加入盘片，使其重量增加两倍。 - 固定盘片（Fixed Plate）：指哑铃两端固定的盘片，无法更换或拆卸。 - 可拆卸盘片（Removable Plate）：指哑铃两端可以拆卸的盘片，可以根据需要增加或减少重量。 4. 增量（Increment） 增量是指哑铃重量的增加量。在健身中，我们通常会逐渐增加哑铃的重量，以提高训练强度。增量的大小通常是固定的，比如每次增加2.5磅或5磅。 总结： 哑铃加重量的术语有很多，其中最常见的是磅数和公斤数。盘片是一种常见的哑铃增重配件，可以根据需要增加或减少哑铃重量。在健身中，我们通常会逐渐增加哑铃的重量，以提高训练强度。